La chiave per una vita lunga e sana risiede dalle scelte di nutrizione. Alcuni alimenti contengono nutrienti essenziali, fondamentali per potenziare il sistema immunitario e migliorare la salute generale. Ecco sette cibi essenziali da includere nella tua dieta per massimizzare la longevità.1. L’Avocado  L'avocado è noto per la sua ricc